ЧОМУ МИ ТУДИ ЇДЕМО?
Уявіть, що прокидаєтеся на острові в Середземномор'ї, сонце ніжно зігріває вашу шкіру, море блищить так, ніби ви ступили в бірюзовий сон. Ви дихаєте повітрям, насиченим ароматом сосен і трав, і відчуваєте, як ваше тіло повільно розслабляється. Сардинія - одна з блакитних зон світу, місце, де люди живуть довше, мирніше і набагато більше співзвучні з собою. І ми створюємо саме такий тиждень для вас — теплий, природний та ніжний.
День 1 (2 травня)
Ми починаємо нашу подорож з трансферу, який перенесе нас усіх на віллу, розташовану в тихій відокремленій долині з неймовірними краєвидами. Теплий вітальний чай, обійми від нових друзів та відкрите коло з метафоричними картками допомагають нам оселитися у просторі відпочинку та відчути себе частиною нашої маленької спільноти. Вечір м'якої практики повертає тіло до стану спокою, тоді як легка вечеря та наш перший нічний сон на Сардинії забезпечують відчуття комфорту та плавний природний перехід до відпочинку.
День 2 (3 травня)
Новий день починається з енергетичного потоку: дихання, рух, ритм - речі, які пробуджують нас, не перевантажуючи нас. Вранці ми насолоджуємося сніданком, приготованим нашим особистим шеф-кухарем. Після сніданку ми занурюємося в розмову про сардинський шлях до довголіття: ритуали, дієта та темп життя. Далі час саме для вас: море, сонце, прогулянки. Увечері відновлювальна йога і йога нідра заспокоюють нервову систему і готують до глибокого сну.
День 3 (4 травня)
У цей день ми прямуємо в серце острова - в гори та невеликі села, де живуть довгожителі Сардинії. Ранкове дихання і рух допомагають тілу прокинутися перед подорожжю. У селах ми вивчимо місцеві традиції, скуштуємо Каннонау, Карасау та трави, які тут використовуються для лікування буквально всього. Увечері — ніжна практика і тепле коло, де ми поділимося своїми враженнями від цього простого, автентичного світу.
День 4 (5 травня)
Цей день - про тіло як основу. Ранкова практика, зосереджена на ногах, серцевині та тазу, дає відчуття сили та стабільності. Після сніданку ми вирушили на прибережну прогулянку - прогулянку вздовж берега, дуже в стилі Блакитної зони: стійкі кроки, спокійне дихання, присутність у моменті. далі—море, релаксація, спа-центр або просто деякий час для себе. Вечірнє коло м'яко призводить до внутрішньої ясності.
День 5 (6 травня)
Ранковий рух готує тіло, а після сніданку ми занурюємося в півдня тиші. Це цифровий та соціальний детокс, коли ви буквально чуєте себе. Є час для ведення журналу, роботи з намірами та внутрішніх діалогів. До вечора — рух мани, танцювальна медитація, яка відкриває внутрішній простір і м'яко скидає емоційну систему. Дуже глибокий день.
День 6 (7 травня)
Досвід цього ранку - сліпа йога «Повернення до себе»: практика, яка відновлює довіру до тіла та чутливість. Потім час для моря, фотографій, прогулянок і останніх сонячних променів. Увечері - останнє коло, де ми інтегруємо тиждень, формуємо особистий намір і завершуємо нашу спільну подорож. Ми завершуємо все прощальною вечерею від шеф-кухаря - теплою, сердечною та з почуттям задоволення.
День 7 (8 травня)
Останній ранковий потік — ніжний, як ласка для тіла перед дорогою додому. Сніданок, обійми, трансфер та повернення додому з відчуттям стабільності, спокою та дуже ніжним перезавантаженням.
ПРИХОВАНА ГЛАВА РЕТРИТУ
Щодня наш інструктор з йоги Олена проводить заняття йогою, а також спеціальні заняття диханням та саморефлексією, покликані допомогти вам зв'язатися з собою та по-справжньому відчути своє тіло. Крім того, у нас буде день повної соціальної детоксикації - без телефонів, соціальних медіа чи будь-якого непотрібного шуму - коли ви зможете повністю вислухати себе та спокій навколо вас. Всі практики будуть адаптовані до енергії групи. А простір для відпочинку так само важлива частина програми, як і йога.
ОЛЕНА БЕЖУАШВІЛІ - ПУТІВНИК ПО ЦАРСТВУ ТІЛА, ТИШІ І ОНОВЛЕННЯ
Короткі факти: мандрівниця, яка поєднує в собі любов до природи, руху та внутрішньої гармонії; більше 7 років викладає йогу, дихальні практики та уважність; працює з тілом м'яко, уважно та обережно; її практика зосереджена на присутності, відновленні та поверненні до себе. Олена — це теплий простір, до якого хочеться приєднатися і, нарешті, дозволити собі сповільнитися. Її енергія: ґрунтує, заспокоює, відновлює підтримку, дає відчуття внутрішньої рівноваги, вселяє ніжність до себе. Вона втілює легкість, уважність і жіночу м'яку силу. Йдеться про те, як ваше тіло дихає, як ваші думки очищаються, як повертається ясність. Коли ти з нею, ти думаєш: «Я можу розслабитися. Я можу відпустити. Я можу бути самим собою без напруги».
Приєднатися до наших ексклюзивних подорожей для дівчат надзвичайно просто - все починається з простого «чому б і ні?». Якщо вас цікавить поїздка на Сардинію з Girls Only Travel, перегляньте наш Instagram, перегляньте кілька барабанів з тегом #Sardinia і дозвольте собі відчути це відчуття пригод. Перевірте погоду, уявіть себе там... і знову «чому б і ні?» Поверніться на сайт, натисніть «зв'язатися з менеджером» або надішліть нам повідомлення в Instagram: «Я думав про Сардинію, а чому б і ні?» Наш менеджер надішле вам всі деталі поїздки та відповість на будь-які запитання. Щоб зарезервувати місце, вам потрібно буде сплатити депозит у розмірі 30%, а залишок залишку сплачується за 2 тижні до поїздки. Після цього ми надішлемо вам контракт, і як тільки він буде підписаний обома сторонами — вітаємо, ваша подорож стане реальністю! Далі ми додамо вас до приватного чату Telegram - саме там ви почнете знайомитися з дівчатами, обговорювати деталі та захоплюватися цією незабутньою пригодою.
This is for you if you
,which:
- Ви прагнете тепла, сонця, спокою і тиші, відчуття легкості та компанії інших жінок?
- Ви мрієте відійти від свого розпорядку дня, щоб відчути, як напруга тане з вашого тіла, ваш розум ясний, а серце відкрите?
- Ви не шукаєте суворої дисципліни - натомість ви шукаєте простір, де ви можете процвітати через спокій.
Included in the price
Щоденні заняття з Оленою Бежуашвілі
Зупиніться на віллі зі спа-центром на півдні Сардинії
Екскурсії по острову на машині з водієм
Послуги приватного кухаря
Дегустація традиційних сардинських продуктів
Трансфер до/з аеропорту
Not included in the price
Авіаквитки до Італії
Покупки продуктів
Страхування подорожей
Поширені запитання
Перед мандрівниками завжди виникає багато запитань. Ми зібрали основні, але завжди раді допомогти іншим компонентам.
Перед поїздкою завжди виникає багато питань. Ми зібрали найпоширеніші з них, але завжди раді допомогти з будь-якими іншими деталями.
Оплатити подорож можна онлайн банківською карткою або міжнародним банківським переказом — як тобі зручніше.
А якщо хочеться не віддавати всю суму одразу й спокійніше планувати бюджет на сукні, SPF, каву в аеропорту і той самий “я просто подивлюсь” шопінг — платіж можна розділити на частини.
Ми все пояснимо просто: коли, скільки і як оплатити, щоб підготовка до подорожі не перетворилась на фінансовий квест.
Візові правила залежать від твого паспорта та країни, куди ми їдемо. Тому перед бронюванням радимо перевірити офіційні вимоги — краще зробити це спокійно заздалегідь, ніж в останній вечір сидіти з відкритими вкладками, валізою на підлозі й легким “а що відбувається?”.
Після того як ти приєднаєшся до подорожі, ми допоможемо з практичною частиною: підкажемо, які документи перевірити, що підготувати до вильоту і на що звернути увагу.
Без паніки, без складних формулювань, без бюрократичного туману. Просто зрозуміло, людською мовою і з турботою.
Ми робимо групи достатньо камерними, щоб подорож відчувалась теплою, легкою і своєю. Не так, ніби тебе ведуть за прапорцем у натовпі, де всі вже забули, як кого звати.
Точна кількість дівчат залежить від напрямку та формату подорожі, але ми завжди плануємо так, щоб у кожної було достатньо простору, уваги й комфорту. Щоб можна було і поговорити за вечерею, і побути в тиші, і знайти “своїх” без відчуття, що ти на конференції.
Маленька група — щоб зблизитись. Достатньо жива — щоб була енергія, сміх і хтось, хто скаже: “Так, цей лук точно треба сфотографувати”.
Якщо в конкретній подорожі є обмеження по кількості місць, ми вкажемо це в деталях туру.
Ми знаємо, що життя іноді міняє плани швидше, ніж погода біля моря. Якщо щось сталося і тобі потрібно змінити або скасувати участь — просто напиши нам якомога раніше.
Можливі варіанти залежать від самої подорожі, дат і бронювань, які вже були зроблені. Деякі послуги оплачуються заздалегідь і можуть бути без повернення, але ми завжди пояснюємо все чесно й зрозуміло.
Без дрібного шрифту, після якого хочеться дзвонити юристу. Просто нормальна людська комунікація, підтримка і пошук найкращого рішення з того, що можливо.
Так. І навіть дуже.
Багато дівчат приєднуються до нас самостійно — і часто саме з цього починається найцікавіша частина подорожі. Тобі не потрібно брати з собою подругу, щоб почуватися комфортно. З першого дня поруч будуть жінки, які теж захотіли побачити світ, видихнути, змінити картинку перед очима і трохи згадати, яка вони класна версія себе поза роботою, побутом і нескінченними чатами.
У тебе буде простір знайомитись, сміятись, мовчати, перезаряджатись і бути у своєму темпі. А ще — великий шанс повернутись не лише з фото, магнітом і засмагою, а й з новими подругами.
Іноді найкращі знайомства починаються саме з фрази: “Я теж приїхала сама”.
