ЧОМУ МИ ТУДИ ЇДЕМО?
Уявіть, що прокидаєтеся на острові в Середземномор'ї, сонце ніжно зігріває вашу шкіру, море блищить так, ніби ви ступили в бірюзовий сон. Ви дихаєте повітрям, насиченим ароматом сосен і трав, і відчуваєте, як ваше тіло повільно розслабляється. Сардинія - одна з блакитних зон світу, місце, де люди живуть довше, мирніше і набагато більше співзвучні з собою. І ми створюємо саме такий тиждень для вас — теплий, природний та ніжний.
День 1 (2 травня)
Ми починаємо нашу подорож з трансферу, який перенесе нас усіх на віллу, розташовану в тихій відокремленій долині з неймовірними краєвидами. Теплий вітальний чай, обійми від нових друзів та відкрите коло з метафоричними картками допомагають нам оселитися у просторі відпочинку та відчути себе частиною нашої маленької спільноти. Вечір м'якої практики повертає тіло до стану спокою, тоді як легка вечеря та наш перший нічний сон на Сардинії забезпечують відчуття комфорту та плавний природний перехід до відпочинку.
День 2 (3 травня)
Новий день починається з енергетичного потоку: дихання, рух, ритм - речі, які пробуджують нас, не перевантажуючи нас. Вранці ми насолоджуємося сніданком, приготованим нашим особистим шеф-кухарем. Після сніданку ми занурюємося в розмову про сардинський шлях до довголіття: ритуали, дієта та темп життя. Далі час саме для вас: море, сонце, прогулянки. Увечері відновлювальна йога і йога нідра заспокоюють нервову систему і готують до глибокого сну.
День 3 (4 травня)
У цей день ми прямуємо в серце острова - в гори та невеликі села, де живуть довгожителі Сардинії. Ранкове дихання і рух допомагають тілу прокинутися перед подорожжю. У селах ми вивчимо місцеві традиції, скуштуємо Каннонау, Карасау та трави, які тут використовуються для лікування буквально всього. Увечері — ніжна практика і тепле коло, де ми поділимося своїми враженнями від цього простого, автентичного світу.
День 4 (5 травня)
Цей день - про тіло як основу. Ранкова практика, зосереджена на ногах, серцевині та тазу, дає відчуття сили та стабільності. Після сніданку ми вирушили на прибережну прогулянку - прогулянку вздовж берега, дуже в стилі Блакитної зони: стійкі кроки, спокійне дихання, присутність у моменті. далі—море, релаксація, спа-центр або просто деякий час для себе. Вечірнє коло м'яко призводить до внутрішньої ясності.
День 5 (6 травня)
Ранковий рух готує тіло, а після сніданку ми занурюємося в півдня тиші. Це цифровий та соціальний детокс, коли ви буквально чуєте себе. Є час для ведення журналу, роботи з намірами та внутрішніх діалогів. До вечора — рух мани, танцювальна медитація, яка відкриває внутрішній простір і м'яко скидає емоційну систему. Дуже глибокий день.
День 6 (7 травня)
Досвід цього ранку - сліпа йога «Повернення до себе»: практика, яка відновлює довіру до тіла та чутливість. Потім час для моря, фотографій, прогулянок і останніх сонячних променів. Увечері - останнє коло, де ми інтегруємо тиждень, формуємо особистий намір і завершуємо нашу спільну подорож. Ми завершуємо все прощальною вечерею від шеф-кухаря - теплою, сердечною та з почуттям задоволення.
День 7 (8 травня)
Останній ранковий потік — ніжний, як ласка для тіла перед дорогою додому. Сніданок, обійми, трансфер та повернення додому з відчуттям стабільності, спокою та дуже ніжним перезавантаженням.
ПРИХОВАНА ГЛАВА РЕТРИТУ
Щодня наш інструктор з йоги Олена проводить заняття йогою, а також спеціальні заняття диханням та саморефлексією, покликані допомогти вам зв'язатися з собою та по-справжньому відчути своє тіло. Крім того, у нас буде день повної соціальної детоксикації - без телефонів, соціальних медіа чи будь-якого непотрібного шуму - коли ви зможете повністю вислухати себе та спокій навколо вас. Всі практики будуть адаптовані до енергії групи. А простір для відпочинку так само важлива частина програми, як і йога.
ОЛЕНА БЕЖУАШВІЛІ - ПУТІВНИК ПО ЦАРСТВУ ТІЛА, ТИШІ І ОНОВЛЕННЯ
Короткі факти: мандрівниця, яка поєднує в собі любов до природи, руху та внутрішньої гармонії; більше 7 років викладає йогу, дихальні практики та уважність; працює з тілом м'яко, уважно та обережно; її практика зосереджена на присутності, відновленні та поверненні до себе. Олена — це теплий простір, до якого хочеться приєднатися і, нарешті, дозволити собі сповільнитися. Її енергія: ґрунтує, заспокоює, відновлює підтримку, дає відчуття внутрішньої рівноваги, вселяє ніжність до себе. Вона втілює легкість, уважність і жіночу м'яку силу. Йдеться про те, як ваше тіло дихає, як ваші думки очищаються, як повертається ясність. Коли ти з нею, ти думаєш: «Я можу розслабитися. Я можу відпустити. Я можу бути самим собою без напруги».
Приєднатися до наших ексклюзивних подорожей для дівчат надзвичайно просто - все починається з простого «чому б і ні?». Якщо вас цікавить поїздка на Сардинію з Girls Only Travel, перегляньте наш Instagram, перегляньте кілька барабанів з тегом #Sardinia і дозвольте собі відчути це відчуття пригод. Перевірте погоду, уявіть себе там... і знову «чому б і ні?» Поверніться на сайт, натисніть «зв'язатися з менеджером» або надішліть нам повідомлення в Instagram: «Я думав про Сардинію, а чому б і ні?» Наш менеджер надішле вам всі деталі поїздки та відповість на будь-які запитання. Щоб зарезервувати місце, вам потрібно буде сплатити депозит у розмірі 30%, а залишок залишку сплачується за 2 тижні до поїздки. Після цього ми надішлемо вам контракт, і як тільки він буде підписаний обома сторонами — вітаємо, ваша подорож стане реальністю! Далі ми додамо вас до приватного чату Telegram - саме там ви почнете знайомитися з дівчатами, обговорювати деталі та захоплюватися цією незабутньою пригодою.
Це для тебе, якщо ти
, що:
- Ви прагнете тепла, сонця, спокою і тиші, відчуття легкості та компанії інших жінок?
- Ви мрієте відійти від свого розпорядку дня, щоб відчути, як напруга тане з вашого тіла, ваш розум ясний, а серце відкрите?
- Ви не шукаєте суворої дисципліни - натомість ви шукаєте простір, де ви можете процвітати через спокій.
Включено у вартість
Щоденні заняття з Оленою Бежуашвілі
Зупиніться на віллі зі спа-центром на півдні Сардинії
Екскурсії по острову на машині з водієм
Послуги приватного кухаря
Дегустація традиційних сардинських продуктів
Трансфер до/з аеропорту
Не включено у вартість
Авіаквитки до Італії
Покупки продуктів
Страхування подорожей
Часті запитання
Перед подорожжю завжди багато питань. Ми зібрали найпоширеніші, але завжди раді допомогти з будь-якими іншими деталями.
Перед подорожжю завжди багато питань. Ми зібрали найпоширеніші, але завжди раді допомогти з будь-якими іншими деталями.
Можна оплатити онлайн карткою або міжнародним банківським переказом. Також є можливість розбити оплату на частини, щоб зручніше планувати подорож.
Візові вимоги залежать від твого паспорта і країни подорожі — рекомендуємо перевірити офіційні правила перед бронюванням. Як тільки ти приєднаєшся, ми підкажемо практичний бік: які документи потрібні, що перевірити перед відльотом і що підготувати заздалегідь, щоб нічого не перетворилось на хаос в останню мить. Ми робимо це просто, зрозуміло і по-людськи. Бо підготовка до подорожі — це вже частина пригоди.
Наші групи спеціально невеликі — щоб поїздка відчувалась теплою, легкою і особистісною, а не як організований тур з прапорцем і гарнітурою. Точна кількість залежить від напрямку і формату подорожі, але ми завжди структуруємо досвід так, щоб кожна мала достатньо простору, уваги і комфорту. Достатньо мала, щоб зав’язались справжні зв’язки. Достатньо велика, щоб відчувалась енергія. Якщо у поїздці є ліміт кількості учасниць — ти побачиш це в деталях туру.
Ми розуміємо, що життя не завжди складається так, як заплановано, тому якщо щось зміниться, повідомте нас якомога швидше.
Можливості внесення змін або скасування залежать від поїздки, термінів та вже зроблених бронювань. Деякі послуги оплачуються заздалегідь і можуть не підлягати поверненню, але ми завжди чітко все пояснюємо та допомагаємо вам знайти найкраще можливе рішення.
Жодних заплутаних дрібних шрифтів. Лише чесне спілкування та підтримка
Безумовно. Багато дівчат приєднуються до наших подорожей самостійно, і це одна з найпрекрасніших їхніх рис.
Тобі не потрібно брати з собою подругу, щоб почуватися тут комфортно. З самого початку подорожі ти опиняєшся в оточенні жінок, які приїхали з тієї ж причини, що й ти: щоб побачити світ, розслабитися та поділитися враженнями з людьми, які тебе розуміють.
У вас буде простір для спілкування, простір для відпочинку, і, як правило, до кінця подорожі ви знайдете принаймні одну нову подругу. Іноді навіть більше. Людям іноді вдається зробити щось чудове
